先了解一下
一岁了，睡前仍留一点安静时间
保留熟悉的安定顺序，重新检查床具和可能被攀踩的物品。
适读阶段：12 月龄 · 月龄用于组织阅读，不是发育截止日期。
安心入睡小小的日常，慢慢地长大
这里不规定统一午睡次数、断夜奶或分房时间。未满一岁的安全睡眠建议与一岁后的日常安排按原适用年龄分别阅读。
从这一小步开始
睡前读一小页，检查床内是否有能踩着攀爬的玩具或床围。
怎么做
按适用条件理解- 01
沿用轻声说话、看图或唱歌的顺序，留出从活动到休息的过渡。
- 02
根据床具适用条件和当前活动能力检查睡眠环境，移走可攀踩的玩具、床围和垂落绳线。
- 03
夜间需要照护时回应，家人轮换休息；睡眠变化伴随不适或有担忧时咨询。
可以留意
- 哪些安静活动有助于安定
- 床具与周围环境是否仍适合当前活动能力
为什么？看看背后的原因
睡眠会随着成长变化，生日不是统一更换睡眠方式的截止日。
全球怎么养
权威来源2 个来源 · 网页核验 2026-10-20已有来源，地区资料继续补充
看看不同国家怎么建议
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