一起试试看
清醒时，短暂活动身体
状态舒适、成人全程看护时，从短暂的俯卧相处开始。
适读阶段：0–1 月龄 · 月龄用于组织阅读，不是发育截止日期。
一起探索清醒时，一起看看世界
出院后的个别护理或医疗限制优先咨询医务人员；清醒俯卧不是睡姿，也不把时长变成打卡。
从这一小步开始
在安全平坦的地面活动垫旁陪着宝宝，清醒舒适时短暂趴一会儿。
怎么做
跟随宝宝的节奏- 01
成人与宝宝都清醒，近距离全程观察，跟着舒适程度短暂开始。
- 02
你可以在前方轻声说话；烦躁、疲劳或困了就结束，不强拉抬头。
- 03
需要睡觉时转到安全睡眠空间并仰卧；不在床或沙发上独留宝宝。
观察宝宝
- 活动时是否舒适
- 有无持续偏向一侧、受限或其他担忧
为什么？看看背后的原因
清醒活动给身体探索的机会，不必用后续月龄的头控表现考核新生儿。
全球怎么养
权威来源2 个来源 · 网页核验 2026-10-202 个地区与机构来源可对照
看看不同国家怎么建议
官方健康指导的中文整理 · 内容仅供一般养育信息参考。