一起试试看
半岁之后，安全睡眠继续
夜醒与睡眠时长有差异，继续保留安全床面和熟悉的睡前顺序。
适读阶段：6 月龄 · 月龄用于组织阅读，不是发育截止日期。
安心入睡小小的日常，慢慢地长大
不能自主双向翻身、存在特殊健康情况或不确定睡姿处理时请咨询；成人抱睡也避免在沙发上睡着。
从这一小步开始
今晚先看一眼睡眠空间，再和家人商量怎样轮换休息。
怎么做
跟随宝宝的节奏- 01
每次仍从仰卧放下，使用坚实平坦的独立睡眠床面，清走枕头、玩具和松散寝具。
- 02
已开始尝试翻身就停用包裹式襁褓；不用加重用品或定位枕。
- 03
能自主从仰卧翻到俯卧、也能翻回来时，自行翻过去后通常可保持姿势；每次放下仍从仰卧开始。
- 04
回应夜间需要，不用加辅食保证长睡；满 6 个月不自动要求分房或断夜奶。
观察宝宝
- 睡眠变化是否伴随不适
- 床内是否空净，翻身能力是否变化
为什么？看看背后的原因
满半岁不意味着必须睡整觉，也不意味着可以加入枕头和围挡。
全球怎么养
权威来源2 个来源 · 网页核验 2026-10-202 个地区与机构来源可对照
看看不同国家怎么建议
官方健康指导的中文整理 · 内容仅供一般养育信息参考。