FOLLOW THE EVIDENCE

夜里醒来，先回应当下需要的来源

优先采用国家卫生部门、国际卫生组织与儿科学会的公开资料。

“已核验网页”表示已核对本条内容与原文。它不等于临床审核，也不代表证据强度评级。

英国国家医疗服务体系 NHS

宝宝最初的辅食

约 6 月龄起；准备信号、7–9 及 10–12 月龄喂养阶段

本条内容依据

增加辅食不保证宝宝夜间睡得更久。

原文位置：Signs your baby is ready for solid foods / Texture progression / Feeding your baby: from 7 to 9 months

美国儿科学会 AAP

安全睡眠：降低婴儿猝死和窒息风险的九种方法

未满 1 岁；安全睡眠、翻身与停止襁褓的条件

本条内容依据

每次仰卧开始、独立安全床面、翻身与襁褓的条件，以及避开沙发和加重用品。

原文位置：1. Place your baby to sleep on their back for every sleep / 2–4 / 8

网页标注最后更新 2026-04-30；特殊健康情况按医生建议。

英国国家医疗服务体系 NHS

帮助宝宝入睡

新生儿至幼儿；昼夜环境、睡前习惯与睡眠差异

本条内容依据

3–6 月龄夜间睡眠有差异，睡眠模式会改变，照护者可分担夜间照护。

原文位置：How can I get my baby used to night and day? / Establishing a baby bedtime routine