先了解一下
白天更爱动，夜里仍要睡得安全
睡前熟悉的小顺序可以保留，床面继续平坦、坚实、空净。
适读阶段：7 月龄 · 月龄用于组织阅读，不是发育截止日期。
安心入睡小小的日常，慢慢地长大
不能自主双向翻身或有特殊健康情况时请咨询；不因满月龄要求断夜奶或分房，不在沙发上抱着宝宝睡着。
从这一小步开始
睡前把枕头、毛绒玩具和松散寝具移出宝宝的睡眠空间。
怎么做
按适用条件理解- 01
每次从仰卧放下，使用坚实平坦的独立睡眠床面，不加围挡或定位用品。
- 02
已经尝试翻身就停用包裹式襁褓；能自主双向翻身后自行翻过去通常可保持姿势，每次放下仍从仰卧开始。
- 03
用简单安静的顺序帮助安定，夜间有需要时回应，家人轮换休息。
可以留意
- 是否有睡眠伴随的不适
- 睡眠空间和照护者是否安全
为什么？看看背后的原因
睡眠会有变化，加辅食和白天多活动都不能保证一夜不醒。
全球怎么养
权威来源2 个来源 · 网页核验 2026-10-202 个地区与机构来源可对照
看看不同国家怎么建议
官方健康指导的中文整理 · 内容仅供一般养育信息参考。