一起试试看
趴着玩
清醒、状态良好且有人看护时，每天安排几次短时间的俯卧活动。
适读阶段：0–6 月龄 · 月龄用于组织阅读，不是发育截止日期。
一起探索清醒时，一起看看世界
趴着玩只在清醒时进行。每次开始睡眠都应仰卧；俯卧活动不能当作睡姿。
从这一小步开始
宝宝清醒、你能全程看护时，在地面活动垫上短暂趴一会儿，你在前面和他说话。困了就停。
怎么做
跟随宝宝的节奏- 01
选择宝宝清醒、状态稳定的时候，在地面安全平坦的活动垫上开始。
- 02
从短时间开始，跟着宝宝的反应慢慢增加，分散在一天里。
- 03
家长始终在旁看护，可以面对宝宝，轻声和他说话。
- 04
宝宝疲劳、烦躁或困倦时暂停；要睡觉时放回安全睡眠空间并仰卧。
观察宝宝
- 是否尝试抬头看看周围
- 左右转头、四肢活动的情况
- 是否舒适，是否需要休息
为什么？看看背后的原因
俯卧活动给颈部、肩部和上肢提供活动机会，帮助宝宝逐渐发展身体控制能力。
全球怎么养
权威来源5 个来源 · 网页核验 2026-10-195 个地区与机构来源可对照
看看不同国家怎么建议
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