先了解一下
活动更多，睡眠空间仍要空净
安静的睡前顺序继续保留，每次放下仍从仰卧开始。
适读阶段：9 月龄 · 月龄用于组织阅读，不是发育截止日期。
安心入睡小小的日常，慢慢地长大
夜醒不直接等于要加辅食，也不因满 9 个月统一断夜奶。特殊健康情况或睡眠异常请咨询。
从这一小步开始
把白天玩过的图书和玩具收离婴儿床，再准备入睡。
怎么做
按适用条件理解- 01
使用坚实平坦的独立床面，每次放下从仰卧开始；不放枕头、玩具、床围或松散寝具。
- 02
能自主双向翻身后自行翻过去通常可保持；不能用定位枕固定，已尝试翻身就停止包裹式襁褓。
- 03
睡前读一小页或轻声唱歌，夜里按需要照护；大人疲惫时轮换，不在沙发上抱睡。
可以留意
- 床内是否仍空净
- 夜间变化是否伴随不适或照护者疲惫
为什么？看看背后的原因
白天会坐和移动，不会取消未满一岁的安全睡眠条件。
全球怎么养
权威来源2 个来源 · 网页核验 2026-10-202 个地区与机构来源可对照
看看不同国家怎么建议
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